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Source: iha31 from Pixabay
Flocons d'avoine avec protéines
Recette pour bien commencer la journée avec des flocons d'avoine protéinés.
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Ingrédients
portions
1
- 50 g Flocons d'avoine
- 300 ml Lait
- 1 càc Miel
- 1⁄2 gobelets gradués Protéines en poudre
- Fruits frais pour la garniture
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Procédure
10 min.
1. Étape
Mettez les flocons d'avoine dans un bol et versez le lait dessus. Si vous aimez les flocons d'avoine plus tendres, je vous recommande d'utiliser du lait chaud.
2. Étape
Laissez-les gonfler pendant environ 5 minutes.
3. Étape
Une fois le temps écoulé, incorporer la poudre de protéines.
4. Étape
Vous pouvez aromatiser les flocons d'avoine avec du miel et les garnir de fruits selon votre goût.
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