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Gratin d'avoine
Un petit déjeuner sain pour plusieurs jours en avance ou pour toute la famille ? Préparez-le la veille et servez-le simplement le matin.
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Ingrédients
portions
3
- 120 g flocons d'avoine
- 30 g Protéine
- 1 pièce œuf
- 1 pièce banane
- 1 pièce Apple
- 1 cuillère à café Cannelle
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Procédure
25 min.
1. Étape
Nous écrasons la banane à la fourchette et la mélangeons avec l'œuf. Ajoutez la pomme râpée et mélangez. Incorporer les flocons, la protéine et la cannelle. Nous versez le mélange dans un moule à brioche doublé de papier cuisson. J'ai ajouté des morceaux de banane et de pomme sur le dessus. Cuire au four préchauffé à 180 degrés pendant environ 15 minutes.
2. Étape
Nous pouvons servir avec du beurre de cacahuète ou du yaourt / du fromage blanc.
3. Étape
J'ai obtenu 3 pièces de l'ensemble donné, que vous pouvez voir sur la photo. 😊
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